水ダイエット
天然水の種類にもよりますが、ミネラル分を多く含んだお水の場合は、洗顔に使うと肌の突っ張り感がなくなりとてもしっとりと潤う、と説明されているものもあります。これは水道水には塩素が入っているため、肌のビタミンを破壊するのです。近年はこのような研究が進み、洗顔用の水・すなわち化粧水が販売されるようになってきました。しかし基本的には飲用や料理のみに使用した方がコスト面が安くなりますから、一概にはオススメしません。お金持ちの方はどうぞ、というレベルです。
ただし、１回２００ｍｌ程度を１日２リットル程度を目安に飲むことにより、利尿効果が高まります。それによって新陳代謝が向上し、自然とダイエットできます（本当）。さすがに塩素くさい水道水ではこれはできませんから、おいしい天然水はお勧めです。また煙草を吸われる方は、ニコチンを尿と一緒に早期に排泄してしまうので、体によいとされています。もっとも何事にも限度がありますので、一度に大量に飲むのは体によくありません。あくまで小分けに少量です。実は私もウォーターサーバーの天然水を飲むようになって、２年間で１５キロ体重が落ちました。食事制限は一切していません。ただ水を毎日２キロ前後のむだけです。急激には落ちません。でもダイエットをしている自覚がないので食べたいというストレスもありませんからリバウンドしないのです。０．５～１キロくらい毎月ずつ緩やかに落ちてきました。１５キロ落ちるともう別人ですね。久しぶりに会う友人からは驚かれます。どうして体重が落ちているのか最初はわかりませんでした。でも水を変えたからだって途中から気が付きました。実際ヨーロッパでは天然水による医療の飲用が実証されて、「健康のために飲む水」として医療施設や人気の天然水として人々に取り入れられています。日本の水道水の代わりという使い方ではなく、健康になる水と認識されているのです。
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